セックスレスはカップルや夫婦間において問題となりやすい事の1つです。大きな問題に発展する前に出来るだけ解消したいものですが、なかなか簡単にはいきません。
これには様々な原因があるのですが精神的なものが多い一方で、肉体的なものも存在します。ここではその肉体的な原因についてお話しようと思います。
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肉体的な原因とは？
セックスレスの肉体的な原因といえば、例えば「勃起」です。
いざセックスするといった時に、「勃たない」「勃っても十分な硬さがない（半勃ち）」「セックス中に萎えてしまう（中折れ）」などといった事が増えるようになると、セックスそのものが嫌になり、セックスレスになる場合があります。
またセックスレスの原因には、「性欲が湧かない」といった事もあります。性欲が湧かなければセックスしたいと思えないのは当たり前であり、セックスレスになるのも当然といえるでしょう。
性欲の低下は精神的なモノのように思えますが、実は肉体的な事が原因となっている場合があります。例えばホルモン分泌の減少や体力の低下などです。
個人差はありますが歳をとると、いわゆる更年期障害という症状になり性欲も減少します。この更年期障害は男性ホルモンの減少によって引き起こされます。
つまり男性ホルモンの分泌が減少すると性欲が低下するということです。
また、体力の減少も性欲低下の原因となります。
体力が低下するということはつまり、疲れやすくなる、または疲れが溜まりやすくなるということです。
例えば、一生懸命に仕事をしてクタクタになって帰ってきた時に「セックスしよう」と言われてやる気が起きるでしょうか？体力があるのなら可能でしょうが、大抵の場合は「いや、凄く疲れてるからまた今度にして」となると思います。
つまり疲れのせいで性欲が低下しているということです。
このようなホルモン分泌の低下や性欲の低下は、基本的には年配の方に発生する更年期障害の症状です。しかしこのような症状は、近年では若い人の間でも急増しています。
これはつまり、たとえ若くてもセックスレスになる可能性は十分にあるということです。
そして男性ホルモンの分泌や性欲などは、一般的には「精力」と呼ばれます。つまり精力の低下（減退）がセックスレスの肉体的な原因となっていると言うことです。
解消方法
さて、この精力の低下ですが、解消する方法はあるのでしょうか？
精力の回復や増強には、不健康な生活を改善して健康的な体を取り戻すことが大切です。そもそも精力は健康であれば、加齢や病気などの場合を除いて、基本的には減退しません。
加齢でないのに精力が減退するということは、何らかの病気か、健康状態が悪化しているということになります。病気の場合は病院へ行くのがいいと思いますが、そうでない場合は生活の見直しを行いましょう。
健康の基本といえば「食事」「睡眠」「運動」です。これらの見直しは単純に健康の回復だけでなく精力の回復にも効果的です。
食事は高カロリー、高脂質、高塩分、高糖質のものばかり食べずに、現代人に不足しているといわれるビタミンやミネラルなどをしっかり摂取してバランスのよい食事を心がけましょう。
また睡眠もリズムを作って毎日同じ時間にしっかりととる事が大切です。適度な運動も心がけるようにしましょう。
こういったことによって健康状態が回復すると、男性ホルモンの分泌が回復したり勃起力が改善したりします。
また、悪い生活習慣を止める事も大切です。代表的なものだと「喫煙」「飲酒」などです。
こういったものは男性ホルモンの分泌を減少させてしまったり、血流の悪化を招き、勃起力が低下したりします。
悪かった部分を改善し、悪くするものを排除することが健康への近道であり、それが精力の回復につながるのです。
ですが、わかってはいるけれどなかなか出来ない、という場合もあります。そういった時は精力剤（男性用活力サプリメント）などのサプリメントを使用するのも1つの手です。
まとめ
精力を改善すればセックスレスが解消するわけではありません。解消するかも知れない、ということです。
セックスレスの原因が肉体的なものなら解消する可能性は大いにありますが、精神的なものである場合は効果がない可能性が高いでしょう。
原因の種類によって対処方法が変わってきますので、セックスレスの解消には原因が何なのかという事をしっかりと把握することが大切です。
原因を把握してしっかりとした対処する事がセックスレスの解消の一番の近道です。
